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湿气不除全身遭殃, 用这个方法祛除积攒多年的湿气, 懒

发布日期:2020-05-20 16:58   来源:未知   阅读:

原标题:湿气不除全身遭殃, 用这个方法祛除积攒多年的湿气, 懒人也能坚持

总是肢体困重、起湿疹、身体浮肿、嘴巴甜腻?你该祛祛湿了

「湿气」是常萦绕在众人耳边的一个词,「体内湿气重」更是困扰大多数人的问题,我的外婆就是常年被湿气困扰的人。我经常听外婆说:哪些蔬菜、或者哪种水果湿气太重,她不敢吃,怕犯风湿跟起湿疹。

小时候我不懂事,笑话外婆过于敏感,认为湿气没有那么可怕。直到我也被湿气缠上,身上时不时起湿疹、四肢常隐隐作痛,我才觉悟,湿气真的会让人很痛苦。

正如《温病条辨》对湿邪的记载所言:「其性氤氲黏腻,非若寒邪一汗即解,温热之一凉即退,故难速已」。

此外,湿邪阻滞经络关节,会导致肌肤麻木不仁、关节疼痛重着或屈伸不利等症。若湿浊困阻在头面部,会出现头发爱出油、面部油腻、眼屎多等现象;若湿浊下注,则小便不利、尿液混浊;湿滞大肠,则大便不成形,拉肚子、甚至是脓血便。

湿性黏滞,易阻气机

湿气重的人,常会排便不爽,大便黏马桶、出汗黏身、嘴巴甜腻黏滞、舌苔厚腻湿滑;湿邪致病,其病程缠绵难愈,如反复发作的湿疹、关节疼痛。湿邪阻滞脏腑气机,导致心胸满闷、脘痞腹胀、食欲减退。

湿性趋下,易袭阴位

湿邪多伤及人体下部,因此常出现下肢浮肿,湿疹、脚气等,如《素问?太阴阳明论》所说:「伤于湿者,下先受之」,小便浑浊、泄泻、妇女白带增多等,都是由湿邪下注所致。

内湿多是因为脾胃受损,无力运化水湿所致;很多人在生活中不注意饮食,导致脾胃运化功能失职。

因此湿气重的人在饮食上要多忌口,像:酒、牛奶、甜食、油炸品、生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等都不宜多吃。

以上方法,是为了防止更多湿气进入体内加重病情,那么已经存在体内的水湿该如何排出体外呢?

羊肉高粱粥

材料:羊肉、高粱米各100g,食盐少许。

做法:羊肉洗净切成小丁,再加入淘洗干净的高梁米,加水1000g,煮成稀粥,加入食盐调味即可。

功效:温脾开胃,助消化。适用于脾胃虚弱所致的腹部冷痛、呕吐、泄泻、消化不良等症。

水分

位于上腹部,前正中线上,脐中上1寸;此穴能通调水道,施以艾灸能够健脾利水,对湿滞下焦所引起的小便不利、水肿等水液输布失常症能起到很好的调理效果。

注意事项:每个穴位灸10-20分钟即可,不可灸太长时间,避免上火;艾灸时应注意掌控好温度,不可过于贴近皮肤以免烫伤。

选择艾叶祛湿

从古至今,我国历代医药著作均有关于艾叶的相关记载,艾叶一直备受各名医大家的青睐。《本草纲目》就有记载:「艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐一切寒湿,转肃杀之气为融合」。

艾叶是纯阳之品,具有回阳通络、驱逐寒湿的功效。对于湿疹导致的皮肤瘙痒、脚气;风寒湿引起的四肢痹痛、关节屈伸不利、肌肉僵硬、腰背酸痛等有很好的疗效。

艾叶以蕲艾的产量最高、质量最好,「相传他处艾,灸酒坛不能透,蕲艾一灸则直透彻,为异也」,说明蕲艾有十分强的透穴能力。



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